减轻妊娠斑和妊娠纹的方法
注意以下几个方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：
*怀孕前应注意皮肤护理和体育运动，如果皮肤具有良好的弹性，将有利于承受孕期的变化。
*可选用对皮肤刺激少的护肤品，避免浓妆艳抹。
*怀孕期间应避免体重增加过多，不要超过15千克。
*沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后，在可能发生妊娠的部位涂上滋润霜。
*日光照射会使妊娠斑加重，因此孕期应注意避免日光直射。
妊娠纹形成的原因主要有两个：
*怀孕时类皮质醇数量会增加，使皮肤表皮细胞和纤维母细胞活性降低，以致真皮纤维出现断裂，从而产生妊娠纹。
*怀孕中后期，胎儿成长速度加快，孕妇体重短时间内增加太快，肚皮来不及撑开，都会造成皮肤真皮纤维断裂，从而产生妊娠纹。
妊娠纹出现的常见部位是在肚皮、胯下、大腿、臀部，皮肤表面出现看起来皱皱的细长型痕迹，这些痕迹最初为红色，微微凸起，慢慢地，颜色会由红色转为紫色，而产后再转为银白色，形成凹陷的疤痕。
妊娠纹一旦产生，将会终身存在。避免体重突然增加，适当的运动与按摩，是避免妊娠纹产生最有效的方法 。